🌽찐 옥수수와 초당옥수수의 혈당 상승의 연결고리
옥수수는 전 세계적으로 재배되는 중요한 식량 작물로,주로 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있습니다.🌽 찐 옥수수 1개의 칼로리찐옥수수 1개의 칼로리는 약 90에서 110칼로리 정도로,이는 옥수수의 크기와 조리 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.일반적으로 옥수수 1개는 100g 정도이며, 여기에는 약 20g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.이 탄수화물은 주로 당분과 식이섬유로 구성되어 있고또한,찐옥수수에는 소량의 단백질과 지방도 포함되어 있어 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다.비타민 A, B, C, E와 같은 다양한 비타민도 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 도움이 됩니다. 찐 옥수수에는 당분이 풍부하고 소화가 빠르게 일어나는 음식으로이로 인해 혈당 수치가 급격히 상승..
2024. 7. 30.
