고혈압예방과 혈압관리를 위한 건강식단 추천
안녕하세요! 오늘은 고혈압 예방을 위한 식습관에 대해 알아보려고 해요. 요즘 건강이 중요시되면서 고혈압에 대한 관심도 높아지고 있죠. 그럼 시작해볼까요? 📄고혈압이란?고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말해요. 일반적으로 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 분류되죠. 고혈압은 뇌졸중, 심장병 등 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기 예방이 중요해요. 📄고혈압의 원인고혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데, 유전적인 요인, 비만, 지나친 스트레스, 잘못된 식습관 등이 있어요. 특히 염분을 과도하게 섭취하는 것이 가장 큰 원인 중 하나로 알려져 있답니다. 📄고혈암 예방을 위한 건강한 식습관 고혈압 예방을 위해서는 건강한 식습관을 유..
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2024. 10. 17. 12:56
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