'먹는방법' 태그의 글 목록

땅콩은 전 세계적으로 사랑받는 간식이자영양가가 풍부한 식품인데요? 작지만 많은 영양소가 함유되어 있어건강에 아~~주 좋은 건 다 알고 계시죠?하지만 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있으며,또, 땅콩을 제대로 보관하고 섭취하는 방법도 중요하다고 합니다~^^ ▶땅콩의 효능 # 심혈관 건강 증진 땅콩에는 불포롸 지방산이 풍부하게 들어 있어 심혈관 건강에도 도움이 되는데, 불포화지방산은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 역할을 합니다.또한,땅콩에는 항산화물질인 레스베라트롤이 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 심장질환의 위험도 줄여줍니다.~ # 다이어트와 체중 관리땅콩은 높은 단백질과 섬유질함량으로 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 도움을 주고,땅콩을 적당량 섭취하..

카테고리 없음 2024. 7. 23. 20:08

이전 1 다음